這種不到十分鐘的快樂鍜鍊很適合每個"不愛運動"的朋友來當做起跑點。它就像我們兒時做的趣味活動~ 它不像瑜伽講求儀式與規則，也不像體能運動這麼折騰肌肉，它的用意主要在創造個人微小幸福感。

作為老靈魂，大多數人不會理解你的感受，他們無法明白你的想法，你經常感到遺世獨立。人們可能會認為你有點奇怪，因為你持有古老的信仰和精神知識。你很清楚，每次等待都有目的，它在為你生命下一階段做準備。

我8歲的時候，曾去醫院探視奶奶。我記得當時她腿上有一個血凝塊。我不知哪來的靈感，就直接把手放在她的腿上，第二天她的血凝塊神奇地消失了。我相信如果有更多的人願意敞開心胸，記住他們真實的身份，至少雙手就是這般見證奇蹟的開端....。

超意識思維(superconscious mind )代表我們的思維與宇宙思維的融合，有人把它稱為"神聖的頭腦"。只有通過傳播宇宙意識的這種超然狀態，我們才有能力產生無限可能，從而獲取那些不可估量的機會，這種授權使我們從根本上提高了個人療癒和轉變的能力。    要讓大腦擁有超意識心智，實際上與神聖智慧有關。

大部分的薩滿巫師都有經歷另一個精神世界入口的經驗。如果你與植物、動物有不尋常的緊密感，你自然可以感受薩滿巫師的同理心。