從事淨化大腦多年，教我得以在許多朋友身上窺探他們嘴巴不說，卻深植在潛意識的想法。
其中，”恐懼”是最常見，最傷己的負面思想。四十歲以下的人，常因看不到未來，或是經濟匱乏而恐懼 ; 四、五十歲以上的人，則是擔憂自己或家人健康，有些是對死亡的恐懼。我在諮詢時，一定會對個案朋友移除他們腦中包括恐懼的負面想法，無非是要他們搬移錯誤，屆此空檔植入正面。我要求他們在習慣思想上的破框而出，正好與暢銷書作家鮑伯．普羅克特（Bob Proctor）所提出的“範式”（Paradigm）理論，不約而同看法一致。
鮑勃·普羅克特認為，”你的想法一直在控制你所處的振動，這決定你吸引什麼前來。如果你繼續吸引自己不想要的東西，這一定是“範式”出了問題。”
簡單來說，就是你平日裡的一種基本思維方式。
“範式”可以比喻為潛意識中已經安裝好的心理程序。從你每天早上起床到晚上睡覺所遵循的例行程序，例如習慣先在床上滑手機再下床，出門前一定要喝咖啡，晚上固定追劇，睡前一定會靜心冥想。這些飲食，運動，工作，放鬆的方式，幾乎所有出自習慣性的行為，都與”範式“脫不了關係。
”範式“就像在每個區域周圍放上架框，無論你怎麼努力都無法突破，除非你對思維做出改變。
吸引力法則就像萬有引力定律，一直起作用。你的“思想”成就你外在的形象，也就是外界眼中的你。你沒有自信，外人看你也就沒有風采;你知道自己討人喜歡, 周遭看你便覺親和力十足。不論是你意識層面或者無意識接收的信息或思考的任何事，你的能量場永遠都處在流動之中，它是震動非常快速的能量團，如果你用特殊儀器來檢視，你會看到眼前是一股流動的能量。
你的身體其實不是身體，它是由分子結構所組成。這說明”你”是你思想的產物。思想頻率就像電台發射器，你的思想會決定你的行為舉止，你的行為舉止則決定你將吸引什麼前來。
因此，依照吸引力法則：恐懼將吸引恐懼。你愈害怕發生的事，就愈可能惡夢成真。
參考文章：
什麼是 能量場
科學證明：思想足以影響我們的世界
問題是，如何擺脫恐懼？
當我們還是小小孩，甚至還只是牙牙學語的時候，我們周圍發生的一切便已經進入潛意識，不知不覺讓它們悄然扎根，成為控制現今生活的一部分。
恐懼在”範式“上更深層的意義是，有些不是由我們自己創建，而是繼承父母和祖先DNA的遺傳和環境條件，以及他們的信仰編程得來，這可以追溯到前面好幾代。
參考文章：
潛意識如何影響細胞記憶
如何檢視”範式“
檢視”範式“的最佳方法是查看當前結果。你需要花一些時間來描繪自己的生活，並思考以下：
***我是否清楚今天該做的主要工作，且以“感激”開始我的一天？”
***我是否可以整天聚焦在主力事務？還是容易分心，無法完成任何事情？
***我是否滿足全年的總收入？
***我是否正過著自己想要的生活？如果沒有，為什麼？
回答這些問題將幫助您瞄準“範式“，並確定哪些因素可以控制你在生活中所獲得的結果。
如何更改”範式“？
你不能僅憑自我意志來改變”範式“。當某件事對你造成沉重打擊，你需要清楚知道生活將會變得永遠不一樣。你可以持續消極，也可以積極面對。
首先，請記住，”範式“是潛意識中多種習慣的總匯。
其次，你必須透過重複信念，以重複創建的方式來更改”範式“，一遍又一遍地將自己暴露於新觀念中，取代潛意識中舊有的信念。
第三，你必須有意識地改變”範式“，下定決心將“壞”習慣替換為“好”習慣。
問問自己，是什麼造成與你想要的生活截然相反的習慣或行為？
在另一張紙上寫下新（好）的行為。
再燒毀剛剛寫著不良習慣的紙張，作為重生的象徵儀式。
最常見的方法是通過正念語（肯定語）。
找到能夠反映你要納入的信念或行為的肯定陳述，一遍又一遍地朗讀這些肯定語。
例如，
我懷抱喜悅和感激之情，明白金錢正透過各種渠道向我走來。
（請帶著真正擁有”豐盛“、”感激“的情感以及影像來念誦肯定語）
參考文章：
感激的力量─利己．利人．利眾生
你需要有意識地選擇與你想要的習慣相符的肯定語作為開始，以替代個人潛意識中的舊有信念，每天至少念誦20次，以三個月（九十天）為一個周期。
最終，好習慣將茁壯長大，從潛意識來到意識層面創造你想要的生活，而壞習慣則因缺乏營養而死亡。
參考資料：Bob Proctor
