據說此法源自中國經絡學，最近在網路世界卻廣為流傳。
耳鼻喉科專家史考特．薛佛博士（Ｄr. Scott Schaffer）認為，吹拇指主要在幫助放慢呼吸，降低心跳速率，舒緩迷走神經，這也可以消除緊張帶來的腸胃不適感。
當我們需要上台報告，面臨考試，或任何緊張情境，如果你朝拇指吹口氣，可以適時緩解壓力，帶來平靜。
另一個有效的方法，則是利用手指將水飛濺灑在臉上，這種被稱為「哺乳動物潛水反射｣機制，主要是因為水花飛濺可使我們暫時摒住呼吸，停止伴隨因恐慌和壓力造成的淺呼吸。
另外，如果想要緩解喉嚨痛，抓耳朵可以發揮作用。因為刺激耳朵可以引起喉嚨反射，引起肌肉痙攣，從而緩解疼痛。
