相信嗎？宇宙中每件事的發生都源自於個人的＂意圖＂（intention）。當我決定買生日禮物，打電話給朋友，一切都始於“意圖“。
印度聖人在幾千年前即已發現：我們的命運最終是由我們最深層的意圖和欲望所形塑。被稱為“奧義書”的經典吠陀文本宣稱：
你是你最深層的欲望。你的願望是什麼，你的意圖也是如此。正如你的意圖，你的意志也是如此。你的意志，你的行為也是如此。你的行為是什麼，你的命運也是如此。
意圖是直接的“意識”衝動，它包含你想要創造的種子形式。就像真正的種子，只有當你將意圖施放到最肥沃的意識深處，它們才能成長繁茂。在我的著作指出，利用意圖和欲望法則的五個步驟，可以創造任何你想要的東西。
1.溜進思想空隙
大多數時候，我們大腦總是被想法，情緒和記憶所佔據。除了這種喧鬧嘈雜的內在對話，我們還有純粹的覺知狀態─它有時被稱為“間隙”。冥想是我們進入“間隙”最有效的工具之一。冥想使你超越自我意識，進入純粹意識的沈默與寂靜之中。這是播下你“意圖”種子最理想的時刻。
2.釋放你的意圖和欲望
一旦你建立寧靜的意識狀態，就釋放你的意圖和欲望。最佳時刻是在靜坐一段時間之後植入你的意圖。而你的意識仍然要專注在所有可能的安靜領域。在你設定一個意圖以後，就隨它而去─就是不要再想它。每天在冥想以後，持續這個步驟幾分鐘。
3.持續保持寧靜的覺知狀態
當意圖來自滿足的時刻，它會比來自匱乏或需要之時更有力量。持續聚焦、拒絕被旁人的懷疑和批評所影響。你的高我知道一切安好，即使你不知道即將發生事情的細節，也會沒事。
4 跳脫對特定結果的執著
放棄你對特定結果的執著，學習活在不確定的智慧裡。“執念“建立在恐懼和不安的基礎上，“超然”則是建立在你對真實自我力量的堅定信念中。讓意願按應有的方式來實現，然後放手，把心打開，允許機會向你走來。
5.讓宇宙處理細節
你專注的意圖將啟動運作中宇宙的無限組織力。相信宇宙力量會自動協調你的欲望，並讓它完整實現。不要盲目聽從那些“你需要好好管理 “的聲音，保持高度警醒是做任何事的唯一方法。即使你努力按部就班，也可能比不上順其自然對你更好。你需要將”意圖“置放在純淨潛能的沃土中。相信當合宜季節來臨，它們將綻放美麗花朵。
譯自mindbodygreen/ 作者 狄巴克‧喬布拉Deepak Chopra
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