材料：一根不鏽鋼湯匙、一只透明塑膠袋
步驟一：
拿起湯匙，用舌頭將湯匙舔濕，確保口水停留在湯匙上。
步驟二：
將沾滿口水的湯匙放進透明塑膠袋，接著放在強光下照射。強光可以太陽光或檯燈替代。
步驟三：
靜待一分鐘。然後檢查湯匙。
***聞一聞味道
如果你的湯匙沒有污漬或難聞的氣味，就表示你的內臟大致安好。
如果湯匙有以下氣味：
有強烈的腐爛氣味：通常這味道會比傳統口臭更遭，表示你的肺部出了問題。從感染到癌症都有可能。
有甜甜的水果味：這可能是糖尿病的前兆。如果身體沒有正確處理糖分，血糖就會升高，細胞會開始燃燒脂肪。在這個過程所產生出來的酮，會讓口氣散發出果香的味道。
像阿摩尼亞（氨水）的味道：這種腥味有可能是來自腎臟方面的病變，也暗示著慢性腎臟病的可能。
其它味道：有可能是胃或肺部的問題。
***看一看顏色
如果湯匙有白色或黃色厚厚的污漬：有可能是甲狀腺功能異常或口腔不平衡。β胡蘿蔔素在轉化成維生素A時取決於甲狀腺激素。當甲狀腺激素缺乏時，湯匙會顯現胡蘿蔔素的黃色堆積物。
白色也有可能是呼吸道感染問題。舌頭上的白色堆積物有可能是幾種不同的病毒感染所引起。
如果污漬是紫色的：可能意味著血液循環不良或膽固偏高，也可能是支氣管炎。
如果污漬是橙色的：可能是腎臟病的前兆。慢性腎臟病會導致口腔組織因貧血而蒼白，或由於類胡蘿蔔素沈積而導致橙色。
《簡易版》
如果你不想用湯匙檢測，也可以將口水舔在手腕內側，隔一分鐘以後聞聞味道，做基本檢測。
《提醒》
用湯匙自我檢測身體疾病取決於它的簡單容易上手，並非百分之百準確。如有疑慮，仍應以請教醫療專業人士為準。
取材自：David Wolfe
