當你心中少了愛,

你開始退縮,不再喜歡自己;

你會忘記自己曾是和善與美麗的,

你喜歡比較,眼中觸及的人常比你好;

有時你自卑,有時你嫉妒,有時你自大,

你知道扮演的自己,只是虛張聲勢與偽裝外表,

你試圖引起別人注意,有時又力不從心。

當你心中少了愛,

你與人有了距離,你害怕再一次受傷,

你不想也不願面對過去,因為你怕痛。

你從不知長期背對心中黑暗,只會換來更多代價。

於是……

你說話嚴厲,失去耐性,與親近的人對立,

他們都因為你─遭受不自覺的言語傷害。

你逐漸喪失同理心與反思能力。

你散發的不快樂,吸引許多不快樂的人向你走來;

你依然不自覺是出了問題。

你越來越孤寂,越來越害怕說真實的感受,

你變得難交朋友,友善正直的人不願接近你,

他們深怕─說錯任何話將激怒了你。

當你心中少了愛,

你怨天尤人,一點也不快樂。

你將快樂建構在美食的追逐,

但那些食物只會製造你更多脂肪與熱量;

你將快樂建構在虛擬的網路世界,

但那個不真實的地方只會換來更多焦慮與麻痺;

你的心因為不快樂,你的身體正疲憊地走向病老…。

當你心中有了愛…

你會視人需要的,樂於分享─

分享你的食物,你的錢財,感受,與美好事物。

你欣賞優秀的人,但你更喜歡自己。

你知道,是世上獨一無二的珍品─

哪怕身上多長點肉,臉上多二顆痘子,

學歷、外表、身家、工作有點不如人,

你有愛你的家人,可以哈啦的朋友,

你對探索人性充滿興趣;

即使你沒有相愛的家人和朋友,你依然無妨,

你會轉向內心,做自己最好的朋友。

你也會走入人群,將每個人當作朋友,

用你的真心換來對方誠意的笑容。

是的,你會真誠對待每一個人,花、草、樹、貓、狗、鳥、天空…。

當你心中有了愛,

你會輕易展開笑靨,不介意別人開你玩笑,

偶爾,你也會尋自己開心。

你心中散發愛、平靜、與喜悅,也吸引更多正向的人朝你走來;

你是太陽,是月亮,也可能只是燭光的正照亮別人,

那都不影響你肯定自己的價值。

因為─是世上獨一無二的珍品。

你是你父母所生,他們不需對現在的你負全責,

你知道,自己祇是住在「軀殼裡的靈魂體」,它需要你的愛心與呵護。

當你心中有了愛,

你喜歡助人,卻不需藉由掌聲肯定自己;

你願意面對心中缺陷,改變它,或者接受它;

你學會不抱怨,你將焦點轉向美好與正面。

當你心中有了愛,

你心中充滿感激…

感激─那些過去與現在默默給你祝福,相識與不相識的朋友;

感激─那些過去與現在的挫折,讓你有了機會更加堅韌;

感激─生命本身。