很多時候，「對不起｣可能是我們不自覺說過、重複最多的話語之一。這多半發生在無意間擦撞到人之時。有些甚至還沒肢體接觸，「對不起｣已經應聲而出。
何以「對不起｣容易跟陌生人說，卻跟親近的人難以啟口？擔心「對不起｣中的示弱，對方萬一得了便宜還賣乖，將我們自尊貶損到最低？還是擔心在「對不起｣背後，有著難以承擔的風險？
在教養孩子的歲月裡，我曾有一、二次氣急敗壞的，對孩子說了重話。在往後幾天，我看到孩子眼神盡是受傷，與我的心離得好遠好遠。他受傷了，我也是懊惱。後來我寫了信給他。信裡，我真誠敘述大人也有說錯話的時候，我細細描述當時的心理狀態，以及當時在言語以外沒有提及的部分。我不會為自己做錯辯解，但我會明白告訴孩子，在這以後，我準備用多少愛他的力量來做彌補。
年輕的我，也曾心高氣傲，得罪默默幫忙我的朋友。這十年裡，我常不經意與她在夢裡相遇，裡頭有我的後悔與自責。當我的無意識之流透過夢境抒發情緒，我的夢境也隨之從她對我的背對，到面對，到彼此擁抱─我知道夢裡真誠的道歉，我已經學會原諒自己了…。
有時，我默默做的某些事因為多說無益，看來像是遭對方誤會。靜坐之中，我將對方影像拉到第三眼位置，真誠跟他說：「對不起，請原諒我，我愛你，謝謝。｣…。
道歉絕非弱者表現。道歉也不該要求原諒。尤其是當對方還沒準備好要原諒你的過失。
道歉是門很深的藝術。道歉中的所有「但是｣，都可能會抵銷道歉的力量。
道歉之中，我們也毋須強調做錯部分，而是真誠謝謝過去以來他對你的好，將重心放在彼此關係或另一個彼此在乎（喜愛）的人身上。
在真心道歉之後，你就該徹底放下。你繼續將真心留著，也交流著。有天，你將精誠所至，金石為開的，看到對方為你敞開大門。
