如果你是高敏感體質的人,你可能常常有以下的困擾:在人群中你感到呼吸不順有侷促感;坐捷運或公車在某人接近你時即不適;在家裡走著走著突然感到暈眩;跟某人說話冷不防的胸口感到壓迫…。

即使你沒有上述問題,但是身處麻瓜世界的你,不僅可能常被自己負面情緒淹沒,也常不知不覺被旁人的憤怒、焦慮、恐懼、內疚、貪婪,乃至情緒暴力所淹沒。

還有一種情形則是你看多負面新聞,不知不覺啟動同理心─同情起新聞事件不幸人兒。

這些情形都足以讓你身陷負面靈體的攻擊或負面情緒而渾然不知。

下面介紹的印度瑜伽手印(Bhutadamar Mudra),它就像一面盾牌,可以協助阻擋負面靈體、避免形成過多負面情緒。如事前來不及預防,也可用來善後。

以下是我在諮詢工作中常遇著的十大濁氣場所。當你在這些地方出入,除了戴口罩自保,也可以多應用此手印。

  1. 大眾運輸 2. 電梯 3. 計程車  4. 醫院診所藥局  5. 車站  6. 演講會  7. 夜市  8. 部分宗教會場或法會  9.火葬場  10.超市大賣場

方法:

  1. 將雙手無名指彎曲至大拇指底部(約合谷穴位置),其它手指請豎直。
  2. 交叉雙臂。
  3. 想像自己被聖潔的白光所包圍。
  4. 將意識集中在呼吸上。慢慢的~吸氣…吐氣…。

何時做最好?

晨起靜坐時 / 白天任何想做的時候  / 睡前靜坐時

參考資料:unlimited energy now

 

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