當你愛著某人,你會信任、也會相信他。

在愛裡,如果沒有信任,就不叫做愛。

當你愛著某人,你相信自己的良善和慈悲。

因為,你是宇宙的一部分,你是星辰所組成。

當你凝視你愛的人,你瞭解他也是星子的結合。

裡面,承載著永恆。

Illustration from Hug Me by Simona Ciraolo

你瞭解到:一朵花是由非花元素組成,人類也是如此。

“我”是由非我元素所組成,我們無法獨自生存。

在關係裡,你看到你和其它人之間存在的本質。

你看到他受苦也是你的受苦,你快樂也是他的快樂。

用這種方式看,你說話和行動就會不一樣。

當你愛著某人,你不會想去壓制他。

你知道─壓制只是分散自己遭遇的痛苦,它不叫做愛。

“愛”的另外名字叫─瞭解。

當你愛著某人,你知道─瞭解他的痛苦是你能給他最好的禮物。

在很深的關係裡,你和其它人之間再也沒有疆域。

你是他,他也是你。受苦和幸福不再是個人的事。

在愛之中,不再有分別,也沒有歧視。

他的幸福是你的快樂。你的受苦是他的痛處。你不再說:“那是你的事”。

“愛”從來不用去知道─該如何去愛所愛的人的傷口。

知道如何去愛某人,我們只需理解。

理解之時,我們只需傾聽。

正如醫師不知道你生病的原因,就無法治癒你的疾病;

如果你無法理解他受苦的原因,就無法幫助他超脫。

你瞭解得愈多,就愛得愈多;你愈去愛,就理解得愈多。

愛與理解是實相的一體二面。二者心意都是相同的。

Illustration by Maurice Sendak from Open House for Butterflies by Ruth Krauss

如果你將一把鹽放入一杯水,水就不能喝。

如果你把鹽放入河裡,人們依然可以汲水、煮飯,洗衣,還有飲用。

河水是寬廣的,它可以接納,擁抱,也能改變。

當我們的心量是小的,我們的了解與包容有限,

我們受苦,不能接受也無法容忍別人的缺點。

當我們的心擴大了,這些相同的事就不再令我們受苦。

我們變得理解和同情,也可以擁抱別人。

當我們接受別人的原貎,於是─他們有了機會改變。

如果你有足夠的理解和愛,在每個時刻─

做早餐之時,開車之時,澆花之時,

在一天中做任何事的每個時刻─都會是喜悅的。

本文取自How to Love ,一行禪師著

延伸閱讀:

等待

崇山禪師:談”不知道心“的三個支柱