1.你每天的水分一定要摄取足够:
人体组织有百分之七十是由水所构成，保持水份摄取足够，可以让你的身体具备良好的新陈代谢能力。
- 吃干净的食物，均衡的营养:
我是在吃素以后，直觉力大为增加的。我吃素已经长达十年了，我的进展是从锅边素，蛋奶素，乃至有机食物。这是我个人的经验谈。当然也有一些斩妖除魔的道士，大鱼大肉，菸酒不离手的，照样无损他们的功力。
- 保持定期定量的有氧运动：
我发现有能力与指导灵沟通的，很多人的身体都不太好，其实这会影响他们的判读结果。前面的1.2.3原则，主要是为了帮助我们的身体达到一个健康状态，避免低灵趁虚而入，借机搞破坏。
4.保持居家环境的整洁干净:
高灵都喜欢停留在干净的地方。举凡寺庙、教堂，不也是如此? 如果你行有余力，让屋子充满芳香精油味道，会让你更有灵感。
***参考文章：杂物之海与忧郁．肥胖的命运共同体
5.为地球的环保尽一份心力：
中国人说：举头三尺有神明；西方俗谚则说：上帝放头上。大凡指导灵都是来自宇宙中的高灵，你为维护地球生态平衡所做的努力，祂们全看在眼里。我曾经写过环保文章，因此得到指导灵的夸赞，这种美妙的感觉，我到现在还记忆犹新。
6每天养成静心的习惯:
你可以祇是安静的坐着，深沈的吐气呼气；也可以唸一段经文；或者将屋子的电灯关掉，点燃一根蜡烛，用你的第三眼看着烛光。配上你喜欢的抒情或疗伤音乐，有助于让你全身放松下来。请记住，每天选择在固定时间做这件事非常重要，把它当成是神圣的仪式来做。就像是你跟一个好朋友的约会一样，时间久了，指导灵也会记得这个时间我是属于某人的，我应该要去赴约了。
***参考文章：如何建立心灵角落
7.自动书写：
你在静心以后，可以试着将你的问题书写下来，就像你在跟一个老朋友对话一样。请千万记住，你在书写的时候，脑子一定要放空，不要预设任何立场。有灵感就把它写下来；没有灵感也不要失望，过几天看看。我有许多次，指导灵是在梦中对我做出指示，也有些时候，是在跟某个人聊天，或是你去逛书店偶然翻到的一本书中，找到答案的。总而言之，指导灵显现的方式，会因每个人而异，祂们会选择尽量不惊扰你的方式，来与你沟通。最重要的，你一定要试着丢出问题，指导灵才有机会给予协助。
另外，随时保持感恩与爱人的心，是提高自己与指导灵频率同步共振，很重要的二个原则。不要生气，不要烦恼，不要恐惧，则是与指导灵沟通很重要的”三不”。
