影音沙龍

四月 2017
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因果病?試試這招!(麩質食物可能就是原凶)

Categories: 案例與研究, 與身體對話|Tags: |

此處要講的因果病,並非醫學上那些不可解的怪瘤毒疣爛瘡,而是傾向較多的文明病。例如多年的頭痛、經痛、憂鬱、失眠、便秘、排臭氣、腹漲、腹痛、拉肚子、濕疹、容易疲倦、嗜睡等,都可能來自你對麩質食物過敏的問題。

給身體的信:請原諒我如此的疏忽…

Categories: 與身體對話|Tags: |

親愛的身體: 今早我醒來,看著有些臃腫憔悴的身軀,突然間,有了想寫信給你的衝動。儘管睡夢中的我,完全忘記你的存在。但每天在我醒來之時,你總是安靜扮演我最好的朋友,最仁慈的友伴。但我常常忘記了

做這些事,可以為家人朋友有效驅逐憂鬱

Categories: 與身體對話, 靜心step by step|Tags: |

正值憂鬱的人,容易退縮、害羞、生氣、悶悶不樂,也出現一些不健康的社交技巧。此時,你的心裡要非常清楚,他們展現的負面情緒,千萬不要跟著起舞。你可以陪在身旁,扮演安靜的傾聽者,也可以帶他多接近陽光,在有綠地流水的地方散步。重要的是