當九十二歲老中醫,化身為拾荒老人…
林老個性謙冲自牧,當年九十高齡所透露的養生秘訣,自然極具說服力。但在採訪過程中,他悠悠吐出每天清晨二點半出門散步習慣已行之多年,一去就是四個多小時,我停下手中的筆,震驚得深怕自己聽錯─那不是一般人酣然入夢的時刻嗎?
林老個性謙冲自牧,當年九十高齡所透露的養生秘訣,自然極具說服力。但在採訪過程中,他悠悠吐出每天清晨二點半出門散步習慣已行之多年,一去就是四個多小時,我停下手中的筆,震驚得深怕自己聽錯─那不是一般人酣然入夢的時刻嗎?
什麼是年長者該有的智慧? 在逐漸步入老年、面對體力衰退接踵而來的挑戰,仍保有健康和慈悲的心態。
瑜伽手印有一個手勢叫Kalesvara Mudra,它可以幫助我們做時間的主人。穿梭在身體、心靈及靈魂間建立交流。每天練習十至二十分鐘,你可以感受它能迅速平靜心靈,改變當下。最大特色是可以消除癮症。
如果你是一個常因事而喜,高興時關不了話匣,恨不能讓旁人感染快樂;當無法順心如意,同樣會因小事亂發脾氣…。你情緒常常起伏不定,身不由己無法控制喜怒哀樂,八九不離十的,你有著情緒化傾向。
這是許多家庭面臨的問題:眼見年邁雙親健康不斷亮起紅燈…。而你的父母可能不懂運動,也不知營養。我們好生氣餒,思索著能為父母做些什麼? 以下是你可以協助父母做的,幫助他們照顧自己:
材料:一根不鏽鋼湯匙,一只透明塑膠袋 步驟一: 拿起湯匙,用舌頭將湯匙舔濕,確保口水停留在湯匙上。 步驟二: 將沾滿口水的湯匙放進透明塑膠袋,接著放在強光下照射。強光可以太陽光或檯燈替代。 步驟三: 靜待一分鐘。然後檢查湯匙。
與牙齒脫落有關的夢,最常見的包括牙齒在手中粉碎,一個接一個掉落,或開始腐壞。這些夢境可能正反映你對外表或其它人如何看待你所感到的焦慮。通常這些夢境源自於內心有恐懼、遭拒、尷尬或感覺不吸引人。
身與心一直是互為因果,身體出現的每一種狀態都盡責的告訴我們背後的真相,提醒我們修復失衡的身心。不論身體毛病是什麼,情況有多嚴重。首先,我們都該問問自己
似乎愈來愈多高學歷、高智商的朋友都面臨同樣的困擾:不是我喜歡孤單,而是─能談心的朋友為什麼愈來愈少,以至讓我寧可選擇了寂寞。 也許,你在看了以下研究,就會同我一樣釋懷了!
身為療癒工作者,遇見十個個案約有八、九個,都有明顯相同的問題。 或許他們會期待我說出像「去田裡活捉青蛙然後烹煮它的腿」這番像是巫師的話。然而,我的背景告訴我:「最了不起的醫師往往來自最尋常的食物」。