與內在小孩連繫的視覺冥想 。對待"內在小孩"就像對待一個真正的孩子，盡可能把它們放在重要位置，你會發現回報是巨大的。

情緒釋放技巧 (簡稱EFT)是一種諮詢干預形式，與針灸類似，可用於身體疼痛和心理障礙，可以徒手自我操作，不失為自我療癒的簡易療法之一。

將一隻手放在前額， 另一隻手放在頭後方。在通過你的手放在這兩個位置上， 你可以將微妙的能量傳遞到你的大腦和第三眼脈輪。這些通過你手部精微的振動， 可以為你的身體注入更多的能量。

年輕時，感應壞事的能力總大於好事。我的頭腦常裝滿消極與擔憂，攔不住漫天飛揚的負面想法，因而容易對焦壞事，自己也常莫可奈何。我是在做了靈性工作以後，方知要讓周邊充滿好事，關鍵乃繫乎自己的心念。如果你想要吸引特定人士或工作走向你，那麼你需要....

長久以來醫學都告訴我們，包括掌管心跳，呼吸，血壓，體溫等的自律神經，都無法受制於我們意識的控制，然而溫霍夫卻顛覆此論述。他曾經有個幸福美滿的家庭長達15年。有一天，他美麗的妻子突然從8樓一躍而下.....，這個打擊為霍夫帶來嚴重憂鬱症….，卻也自此種下造福無數人呼吸法的契機…….

在便利貼或白紙上，將你的想望寫成肯定語。願望可以是「我永遠有足夠的錢來支付我所有帳款」;當你擁有所選擇的肯定句，你不需和大腦妥協，也不需懷疑，所需做的，只是臣服於這句話，感受它的真實存在。

我樂於從經驗中學習，為未來做好準備。 我知道我能完成任何下定決心的事。 我接受自己的不完美。 我絕不輕易放棄挑戰。 我接受我無法改變的事實。 我會盡可能學習與欣賞幽默。 我充滿靈感和創造力。 我總是在對的地方遇到對的人......

閱讀能量場的重要，可以減少有人對你說謊而不被拆穿的機會。能看到一個人的能量場，就好比在他開口以前已經得知他的想法。能量場顏色的含義是關於壓力，焦慮，挫折，其他感受和個人才華水平完整的線索

我生活在富足且充滿愛的世界， 它是富饒的，我們都擁有充足的錢財。 宇宙是豐富的，也包括我， 我擁有無限的資源。 宇宙會照顧我的所有需求， 我是金錢的大磁鐵。 生活是容易的，我擁有許多豐盛的東西。

我怕痛，乃至一輩子都在忍受疼痛。如果疼痛也算是一種魔，那肯定有個叫疼痛的魔鬼住在我心裡