「白光」就像是所有「光」的統帥，所有光的總和，它具有淨化、聖潔的意義。當個人進行「白光」練習，就意謂著你已準備與體外的宇宙力量會合，進行療癒工作。

過去我一直努力保持說話的注意力。但是每當我的嘴巴開始行動，我的大腦總會徘徊在那些待辦事項，或者陷入對即將進行計畫的循環思考。 當我正在學習“當下“冥想，這些問題就不會經常出現。

靜心需要的是耐性，而且更大挑戰的是─它需要付出時間。現在，西方科學家正試圖檢驗過去靜心大師們說過的話。結果不約而同的發現是：靜心─即使是微不足道的動作─都可以重塑一個人大腦與身體結構…

大多數時候，我們大腦總是被想法，情緒和記憶所佔據。除了這種喧鬧嘈雜的內在對話，我們還有純粹的覺知狀態─它有時被稱為“間隙”。冥想是我們進入“間隙”最有效的工具之一。冥想使你超越自我意識，進入純粹意識的沈默與寂靜之中。這是播下你“意圖”種子最理想的時刻。

Linga Mudra 手印，主要用於緩解咳嗽感冒甚至是發燒。當我們將二手交叉緊握，意味將內在氣流封閉，允許體內不同元素為一個特定目的而重整秩序。

我發覺植物與個人的生命信息相連。我不是植物專家，連許多花草名也叫不出，但我總依著直覺，真心與植物對話。每天我找時間摸摸盆土，問它們：「口渴了嗎｣。剪枝時，輕輕搖動枝幹，問：「誰想下來｣。

幫不知情的家人做超時空遠距療癒，是否可以讓他身體出現奇蹟？ 如果你能夠理解電話電腦靠微波當媒介，遠距療癒憑藉思想頻率振動，都屬於量子物理學的「非侷域性｣，不論二地距離多遠，都能穿越質量，瞬間抵達任何地方、改變對方，那麼答案顯然是肯定的。

色彩是光的特性之一。而人的身體是由不同能量所組成的場域（稱為能量場）。它們包括光能（色彩）、電能、熱能、聲能、磁能及電磁能。因此，不同頻率的光（色彩）自然會影響身體不同的層面。比如較高頻率的金黃色，可以輕易影響高頻率的腦部

瑜伽手印有一個手勢叫Kalesvara Mudra，它可以幫助我們做時間的主人。穿梭在身體、心靈及靈魂間建立交流。每天練習十至二十分鐘，你可以感受它能迅速平靜心靈，改變當下。最大特色是可以消除癮症。

你需要先相信有個無所不知,無所不在的宇宙,它會依據你的思想頻率,吸引另一股相同頻率向你靠攏,實現你的願望。 但問題是,有些人的吸引力法則為什麼可以成功,有人卻失敗?