長久以來醫學都告訴我們，包括掌管心跳，呼吸，血壓，體溫等的自律神經，都無法受制於我們意識的控制，然而溫霍夫卻顛覆此論述。他曾經有個幸福美滿的家庭長達15年。有一天，他美麗的妻子突然從8樓一躍而下.....，這個打擊為霍夫帶來嚴重憂鬱症….，卻也自此種下造福無數人呼吸法的契機…….

在便利貼或白紙上，將你的想望寫成肯定語。願望可以是「我永遠有足夠的錢來支付我所有帳款」;當你擁有所選擇的肯定句，你不需和大腦妥協，也不需懷疑，所需做的，只是臣服於這句話，感受它的真實存在。

我樂於從經驗中學習，為未來做好準備。 我知道我能完成任何下定決心的事。 我接受自己的不完美。 我絕不輕易放棄挑戰。 我接受我無法改變的事實。 我會盡可能學習與欣賞幽默。 我充滿靈感和創造力。 我總是在對的地方遇到對的人......

閱讀能量場的重要，可以減少有人對你說謊而不被拆穿的機會。能看到一個人的能量場，就好比在他開口以前已經得知他的想法。能量場顏色的含義是關於壓力，焦慮，挫折，其他感受和個人才華水平完整的線索

我生活在富足且充滿愛的世界， 它是富饒的，我們都擁有充足的錢財。 宇宙是豐富的，也包括我， 我擁有無限的資源。 宇宙會照顧我的所有需求， 我是金錢的大磁鐵。 生活是容易的，我擁有許多豐盛的東西。

我怕痛，乃至一輩子都在忍受疼痛。如果疼痛也算是一種魔，那肯定有個叫疼痛的魔鬼住在我心裡

印度瑜伽手印（Bhutadamar Mudra），它就像一面盾牌，可以協助阻擋負面靈體、避免形成過多負面情緒。如事前來不及預防，也可用來善後。以下是我在諮詢工作中常遇著的十大濁氣場所。當你在這些地方出入，除了戴口罩自保，也可以多應用此手印。

「白光」就像是所有「光」的統帥，所有光的總和，它具有淨化、聖潔的意義。當個人進行「白光」練習，就意謂著你已準備與體外的宇宙力量會合，進行療癒工作。

過去我一直努力保持說話的注意力。但是每當我的嘴巴開始行動，我的大腦總會徘徊在那些待辦事項，或者陷入對即將進行計畫的循環思考。 當我正在學習“當下“冥想，這些問題就不會經常出現。

靜心需要的是耐性，而且更大挑戰的是─它需要付出時間。現在，西方科學家正試圖檢驗過去靜心大師們說過的話。結果不約而同的發現是：靜心─即使是微不足道的動作─都可以重塑一個人大腦與身體結構…