反轉負能量:一個愛的故事帶給我們的生命省思

2019-07-17T22:50:46+08:00Categories: 心靈書摘, 與身體對話|Tags: , , |

這真實故事發生在南非。男主角曾是類植物人,曾遭受最不平等的對待與人生折磨。如今,他站上TED為我們現身說法,從中你將獲得反轉負能量的啟發。

雜物之海與憂鬱.肥胖的命運共同體

2018-11-22T19:40:33+08:00Categories: 與身體對話|Tags: , , , , |

我輔導無數憂鬱朋友,儘管他們諮詢從不談家中凌亂,但這些人都幾近有相同的臉譜:身心壓力大,做事失焦,遇事拖延,失去人生方向,搞不定事情輕重緩急。 然而,是凌亂影響我們的情緒?還是情緒使環境凌亂?

來自憂鬱症的真實聲音:親愛的家人,請你為我這樣做…

2017-07-03T19:37:55+08:00Categories: 案例與研究, 與身體對話|Tags: , |

親愛的家人,我說不要你們幫忙那是騙人的。只是當你用言語詢問我,搖頭已成我的下意識反應。請不要當真,那不是我心裡真實的聲音,請不要遠離我。 如果可以,請為我做以下的事

做這些事,可以為家人朋友有效驅逐憂鬱

2017-07-03T19:40:48+08:00Categories: 與身體對話, 靜心花園|Tags: |

正值憂鬱的人,容易退縮、害羞、生氣、悶悶不樂,也出現一些不健康的社交技巧。此時,你的心裡要非常清楚,他們展現的負面情緒,千萬不要跟著起舞。你可以陪在身旁,扮演安靜的傾聽者,也可以帶他多接近陽光,在有綠地流水的地方散步。重要的是

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