Linga Mudra 手印：可用於緩解感冒等相關症狀
特色：
Linga Mudra 手印，主要用於緩解咳嗽感冒甚至是發燒。當我們將二手交叉緊握，意味將內在氣流封閉，允許體內不同元素為一個特定目的而重整秩序。Linga 在梵文術語代表“陽具”，大姆指在五元素中代表的是火。當我們聚焦於此，可以藉提高火元素來增加身體熱能。
做法：
1.將雙手置於身體前方，二手交叉扣住，保持右手大拇指在最外側。
2.確保左手大拇指垂直向上，再將右手大拇指和食指圍繞其中。
3.維持正常呼吸，保持此手印至少十五分鐘。
4. Linga Mudra手印不限站姿或坐姿。
好處：
1.因天寒而產生的顫抖、發冷或體溫過低。
2.因體內過多痰或黏液引起的疾病，特別適合痰濕體質的人。包括感冒、鼻竇炎、痰濕型咳嗽、黏便等。
3.因天氣變化產生的哮喘或其它呼吸道疾病。
4.緩解男性性功能障礙。
注意事項：
1.此手印可隨時隨地練習。
2.如果長時間練習，有可能因蓄積較多熱能而出汗。
3.多補充水份及天然果汁。
Mahasiras Mudra手印：可緩解頭痛
做法：
1.將拇指與食指、中指三指的指尖放在一起。
2.將無名指放入拇指折疊處。
3.保持小指指尖豎直。
4.需二手同時做。
5.一次可做45分鐘。或一天做二次，一次做十五分鐘。
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