詹老師，您好:
星期五諮商結束我搭著捷運回家,上車廂後,我覺得頭就像帶上緊箍咒,頭好緊好痛丫,我一直用念力,希望能撐住,然後趕緊回家睡覺。
回到家頭沒那麼痛了,但是撐不下去了,只想睡覺,睡到半夜一點半醒來,這時我反而覺得很舒服,身體很輕鬆。
隔天早上醒來頭有一點重,但不像諮詢完的當晚那麼不舒服,只是偶而還會覺得頭很緊
星期日中午午睡醒來,我知道我做一個夢,夢中有情緒,我知道我已逐漸遠離這個對我不好的漩渦…。
今天上班的捷運車廂充滿了人,我頭有點緊,閉上眼睛,靜下心來,感覺有緩和些了。
這幾天我沒有特別的感受,只是偶而覺得也會有負面情緒要出現時,使用急救花精可以減少負面情緒持續浮現。
下班時和同事刻意去走一段步道,和她們聊著聊著,我還是覺得自己真的不喜歡我現在的單位,工作都是為應付考績標準,很多事都失去真正的意義了…寫到這裡,我知道自己負面能量又靠近了,我會強迫自己停止這樣的思緒再繼續…。
~35歲，女性，醫療工作者~
