在自然醫學裡，中國有代表性的傳統醫學、道家醫學，西方有順勢療法，印度則有阿育吠陀醫學。中醫傳統醫學應用手來創造健康，主要有手指穴位按摩、經絡拍打、氣功；印度則有瑜伽和瑜伽手印。今天瑜伽手印被廣泛應用在冥想及瑜伽的練習當中。
印度古代科學，相信身體是由地、水、火、風、土五個元素所構成。如果五元素失衡就會生病。因此利用五個手指各自代表的元素彼此連結，可以創造體內的自然恢復力。
大拇指代表“火”元素
食指代表“風”元素
中指代表“空”（乙太）元素
無名指代表“土”元素
小指代表“水”元素
這些瑜伽手印非常簡單，不受時間地點限制，像是乘坐交通工具、靜坐、冥想、看電視、聽演講、打瞌睡、候診、失眠、睡覺…，任何手指得閒的時候做。
瑜伽手印沒有任何禁忌，適合所有對象。對於容易緊張、焦慮、心悸、六神無主的人，隨時隨地做瑜伽手印，可以幫助你儘速回復平靜。
如果你感覺能量即將耗竭怠盡，你可以依此這麼做：
首先，雙手拇指指尖同時觸摸食指指尖，停留五秒；接著，將拇指指尖改與中指指尖交接五秒；再改與無名指指尖五秒。以上這樣算一回合。可以連續做幾回合，總時間大約花費五分鐘，直到你的呼吸減慢，或有了睡意。最後來到小指指尖。請注意，當拇指與另一手指交接時，請它手指請保持直立。
以下介紹幾種常見的印度瑜伽手印：
延伸閱讀：
