当你心中少了爱,

你开始退缩,不再喜欢自己;

你会忘记自己曾是和善与美丽的,

你喜欢比较,眼中触及的人常比你好;

有时你自卑,有时你嫉妒,有时你自大,

你知道扮演的自己,只是虚张声势与伪装外表,

你试图引起别人注意,有时又力不从心。

当你心中少了爱,

你与人有了距离,你害怕再一次受伤,

你不想也不愿面对过去,因为你怕痛。

你从不知长期背对心中黑暗,只会换来更多代价。

于是……

你说话严厉,失去耐性,与亲近的人对立,

他们都因为你─遭受不自觉的言语伤害。

你逐渐丧失同理心与反思能力。

你散发的不快乐,吸引许多不快乐的人向你走来;

你依然不自觉是出了问题。

你越来越孤寂,越来越害怕说真实的感受,

你变得难交朋友,友善正直的人不愿接近你,

他们深怕─说错任何话将激怒了你。

当你心中少了爱,

你怨天尤人,一点也不快乐。

你将快乐建构在美食的追逐,

但那些食物只会制造你更多脂肪与热量;

你将快乐建构在虚拟的网路世界,

但那个不真实的地方只会换来更多焦虑与麻痺;

你的心因为不快乐,你的身体正疲惫地走向病老…。

当你心中有了爱…

你会视人需要的,乐于分享─

分享你的食物,你的钱财,感受,与美好事物。

你欣赏优秀的人,但你更喜欢自己。

你知道,是世上独一无二的珍品─

哪怕身上多长点肉,脸上多二颗痘子,

学历、外表、身家、工作有点不如人,

你有爱你的家人,可以哈啦的朋友,

你对探索人性充满兴趣;

即使你没有相爱的家人和朋友,你依然无妨,

你会转向内心,做自己最好的朋友。

你也会走入人群,将每个人当作朋友,

用你的真心换来对方诚意的笑容。

是的,你会真诚对待每一个人,花、草、树、猫、狗、鸟、天空…。

当你心中有了爱,

你会轻易展开笑靥,不介意别人开你玩笑,

偶尔,你也会寻自己开心。

你心中散发爱、平静、与喜悦,也吸引更多正向的人朝你走来;

你是太阳,是月亮,也可能只是烛光的正照亮别人,

那都不影响你肯定自己的价值。

因为─是世上独一无二的珍品。

你是你父母所生,他们不需对现在的你负全责,

你知道,自己祇是住在「躯壳里的灵魂体」,它需要你的爱心与呵护。

当你心中有了爱,

你喜欢助人,却不需借由掌声肯定自己;

你愿意面对心中缺陷,改变它,或者接受它;

你学会不抱怨,你将焦点转向美好与正面。

当你心中有了爱,

你心中充满感激…

感激─那些过去与现在默默给你祝福,相识与不相识的朋友;

感激─那些过去与现在的挫折,让你有了机会更加坚韧;

感激─生命本身。