我8歲的時候，曾去醫院探視奶奶。我記得當時她腿上有一個血凝塊。我不知哪來的靈感，就直接把手放在她的腿上，第二天她的血凝塊神奇地消失了。我相信如果有更多的人願意敞開心胸，記住他們真實的身份，至少雙手就是這般見證奇蹟的開端....。

大部分的薩滿巫師都有經歷另一個精神世界入口的經驗。如果你與植物、動物有不尋常的緊密感，你自然可以感受薩滿巫師的同理心。

有些人容易感知常人感知不到的事物，他們與生俱有敏銳的第六感，要逐步發展敏感力，有一個方法便是去接觸充滿生命力的植物，它可以帶動你幸福感的振動頻率。

與內在小孩連繫的視覺冥想 。對待"內在小孩"就像對待一個真正的孩子，盡可能把它們放在重要位置，你會發現回報是巨大的。

情緒釋放技巧 (簡稱EFT)是一種諮詢干預形式，與針灸類似，可用於身體疼痛和心理障礙，可以徒手自我操作，不失為自我療癒的簡易療法之一。

將一隻手放在前額， 另一隻手放在頭後方。在通過你的手放在這兩個位置上， 你可以將微妙的能量傳遞到你的大腦和第三眼脈輪。這些通過你手部精微的振動， 可以為你的身體注入更多的能量。

年輕時，感應壞事的能力總大於好事。我的頭腦常裝滿消極與擔憂，攔不住漫天飛揚的負面想法，因而容易對焦壞事，自己也常莫可奈何。我是在做了靈性工作以後，方知要讓周邊充滿好事，關鍵乃繫乎自己的心念。如果你想要吸引特定人士或工作走向你，那麼你需要....

長久以來醫學都告訴我們，包括掌管心跳，呼吸，血壓，體溫等的自律神經，都無法受制於我們意識的控制，然而溫霍夫卻顛覆此論述。他曾經有個幸福美滿的家庭長達15年。有一天，他美麗的妻子突然從8樓一躍而下.....，這個打擊為霍夫帶來嚴重憂鬱症….，卻也自此種下造福無數人呼吸法的契機…….

在便利貼或白紙上，將你的想望寫成肯定語。願望可以是「我永遠有足夠的錢來支付我所有帳款」;當你擁有所選擇的肯定句，你不需和大腦妥協，也不需懷疑，所需做的，只是臣服於這句話，感受它的真實存在。

我樂於從經驗中學習，為未來做好準備。 我知道我能完成任何下定決心的事。 我接受自己的不完美。 我絕不輕易放棄挑戰。 我接受我無法改變的事實。 我會盡可能學習與欣賞幽默。 我充滿靈感和創造力。 我總是在對的地方遇到對的人......