日本研究中心的專家新井康通認為，百歲人瑞長壽的秘訣之一是「壯年期打下好基礎」，這些人瑞大多在40至50歲壯年期時就已開始保養，例如......

長久以來醫學都告訴我們，包括掌管心跳，呼吸，血壓，體溫等的自律神經，都無法受制於我們意識的控制，然而溫霍夫卻顛覆此論述。他曾經有個幸福美滿的家庭長達15年。有一天，他美麗的妻子突然從8樓一躍而下.....，這個打擊為霍夫帶來嚴重憂鬱症….，卻也自此種下造福無數人呼吸法的契機…….

人體血液有新冠病毒不代表就一定會發生新冠肺炎。就我所接觸的幾次經驗推測，新冠病毒的傳染力似乎被醫界專家低估了。它就像流感病毒，可能早就存在於人體，有些人可以一直沒發病（就像帶原者），在不知不覺自行痊癒的期間，卻也神不知鬼不覺的傳染給許多免疫力不足的周邊人。

物理學家舒曼發現地球的基本“心跳是”8Hz”，如果我們的左右腦以8Hz的頻率同步，便能更和諧工作。音樂方面，8 Hz為432 Hz奠定基礎。目前已有醫界發現，它可以與人體產生完美振動，提高感知力.....。

人類的疼痛和焦慮症發生原因常常不在身體或環境，幾乎每個健康問題都源自於對潛意識的錯誤信念。它是來自個人無意識和潛意識所看不見的問題

我輔導無數憂鬱朋友，儘管他們諮詢從不談家中凌亂，但這些人都幾近有相同的臉譜：身心壓力大，做事失焦，遇事拖延，失去人生方向，搞不定事情輕重緩急。 然而，是凌亂影響我們的情緒？還是情緒使環境凌亂？

９０歲修一老爺爺對生活的真，８７歲英子老奶奶對先生的愛，兩人加起來１７７歲數看似平凡的生活，舉手投足都自然流露對生活虔誠與樸實的謙虛。記錄片中最令人不捨與感動的，是身為記錄片男主角的修一爺爺，在拍片過程中倉然而逝

十歲那年，有人在她身旁說：「要多助人！｣。她不知這聲音從何而來，不過此後這聲音猶如臉上胎記讓人忘不了，她相信那是某種密碼或暗號的授意。不過女孩蛻變成女人以後，連二連三壞事卻接踵而至，自此她的信念幾乎瓦解，難道是過去天意密碼出了錯？

林老個性謙冲自牧，當年九十高齡所透露的養生秘訣，自然極具說服力。但在採訪過程中，他悠悠吐出每天清晨二點半出門散步習慣已行之多年，一去就是四個多小時，我停下手中的筆，震驚得深怕自己聽錯─那不是一般人酣然入夢的時刻嗎？

身為療癒工作者，遇見十個個案約有八、九個，都有明顯相同的問題。 或許他們會期待我說出像「去田裡活捉青蛙然後烹煮它的腿｣這番像是巫師的話。然而，我的背景告訴我：「最了不起的醫師往往來自最尋常的食物｣。