愛你的排泄、愛你的敵人、愛你內心的怪物。這不是關於完美，而是關於完整。當你覺得靈魂已經損毀，請記得這句咒語：在愛缺席的地方，去愛。

那一夜，火光帶走了一切……原來活下來，需要比離開更大的勇氣。」……現在回想起來，最難受的不是財產損失，而是高層的鄰居。……那一層的人全都失聯了。不是生，不是死，是憑空消失了……

雷諾．溫恩夫妻倆經營農場二十年，卻在一場財務糾紛中失去家園。屋漏偏逢連夜雨，丈夫莫斯同時被診斷出不治之症。絕望中，他們決定徒步走完630英里的英格蘭西南海岸小徑。 這趟艱辛旅程宛如攀登聖母峰四趟，五十餘歲的夫妻倆背負沉重行李，穿越懸崖樹林，夜宿荒野。然而，大自然的神奇力量不僅療癒了他們破碎的心，莫斯的病情竟也意外改善。 通過這次被迫的流浪，雷諾重新定義了「家」....

這種不到十分鐘的快樂鍜鍊很適合每個"不愛運動"的朋友來當做起跑點。它就像我們兒時做的趣味活動~ 它不像瑜伽講求儀式與規則，也不像體能運動這麼折騰肌肉，它的用意主要在創造個人微小幸福感。

在我的能量工作生涯中，令我感到心疼，也無能為力幫忙的，要算是獨自來找我的思覺失調症孩子。我不忍，是因為我深怕錯過了~天才。

與內在小孩連繫的視覺冥想 。對待"內在小孩"就像對待一個真正的孩子，盡可能把它們放在重要位置，你會發現回報是巨大的。

情緒釋放技巧 (簡稱EFT)是一種諮詢干預形式，與針灸類似，可用於身體疼痛和心理障礙，可以徒手自我操作，不失為自我療癒的簡易療法之一。

長久以來醫學都告訴我們，包括掌管心跳，呼吸，血壓，體溫等的自律神經，都無法受制於我們意識的控制，然而溫霍夫卻顛覆此論述。他曾經有個幸福美滿的家庭長達15年。有一天，他美麗的妻子突然從8樓一躍而下.....，這個打擊為霍夫帶來嚴重憂鬱症….，卻也自此種下造福無數人呼吸法的契機…….

我們可以把習慣負面思考的人稱為”悲觀主義者”，在遇事的第一時間，總會不自覺往負面想。打個比方：如果身體是房子，靈魂就好比住在房子的主人。有一天，房子會被銷毀，靈體則會走回天地，走向它下一階段的靈性進展

我輔導無數憂鬱朋友，儘管他們諮詢從不談家中凌亂，但這些人都幾近有相同的臉譜：身心壓力大，做事失焦，遇事拖延，失去人生方向，搞不定事情輕重緩急。 然而，是凌亂影響我們的情緒？還是情緒使環境凌亂？