親愛的家人，我說不要你們幫忙那是騙人的。只是當你用言語詢問我，搖頭已成我的下意識反應。請不要當真，那不是我心裡真實的聲音，請不要遠離我。 如果可以，請為我做以下的事

正值憂鬱的人，容易退縮、害羞、生氣、悶悶不樂，也出現一些不健康的社交技巧。此時，你的心裡要非常清楚，他們展現的負面情緒，千萬不要跟著起舞。你可以陪在身旁，扮演安靜的傾聽者，也可以帶他多接近陽光，在有綠地流水的地方散步。重要的是