我8岁的时候，曾去医院探视奶奶。我记得当时她腿上有一个血凝块。我不知哪来的灵感，就直接把手放在她的腿上，第二天她的血凝块神奇地消失了。我相信如果有更多的人愿意敞开心胸，记住他们真实的身份，至少双手就是这般见证奇蹟的开端....。

大部分的萨满巫师都有经历另一个精神世界入口的经验。如果你与植物、动物有不寻常的紧密感，你自然可以感受萨满巫师的同理心。

有些人容易感知常人感知不到的事物，他们与生俱有敏锐的第六感，要逐步发展敏感力，有一个方法便是去接触充满生命力的植物，它可以带动你幸福感的振动频率。

与内在小孩连系的视觉冥想 。对待"内在小孩"就像对待一个真正的孩子，尽可能把它们放在重要位置，你会发现回报是巨大的。

情绪释放技巧 (简称EFT)是一种咨询干预形式，与针灸类似，可用于身体疼痛和心理障碍，可以徒手自我操作，不失为自我疗愈的简易疗法之一。

将一只手放在前额， 另一只手放在头后方。在通过你的手放在这两个位置上， 你可以将微妙的能量传递到你的大脑和第三眼脉轮。这些通过你手部精微的振动， 可以为你的身体注入更多的能量。

年轻时，感应坏事的能力总大于好事。我的头脑常装满消极与担忧，拦不住漫天飞扬的负面想法，因而容易对焦坏事，自己也常莫可奈何。我是在做了灵性工作以后，方知要让周边充满好事，关键乃系乎自己的心念。如果你想要吸引特定人士或工作走向你，那么你需要....

长久以来医学都告诉我们，包括掌管心跳，呼吸，血压，体温等的自律神经，都无法受制于我们意识的控制，然而温霍夫却颠覆此论述。他曾经有个幸福美满的家庭长达15年。有一天，他美丽的妻子突然从8楼一跃而下.....，这个打击为霍夫带来严重忧郁症….，却也自此种下造福无数人呼吸法的契机…….

在便利贴或白纸上，将你的想望写成肯定语。愿望可以是「我永远有足够的钱来支付我所有帐款」;当你拥有所选择的肯定句，你不需和大脑妥协，也不需怀疑，所需做的，只是臣服于这句话，感受它的真实存在。

我乐于从经验中学习，为未来做好准备。 我知道我能完成任何下定决心的事。 我接受自己的不完美。 我绝不轻易放弃挑战。 我接受我无法改变的事实。 我会尽可能学习与欣赏幽默。 我充满灵感和创造力。 我总是在对的地方遇到对的人......