在自然医学里，中国有代表性的传统医学、道家医学，西方有顺势疗法，印度则有阿育吠陀医学。中医传统医学应用手来创造健康，主要有手指穴位按摩、经络拍打、气功；印度则有瑜伽和瑜伽手印。今天瑜伽手印被广泛应用在冥想及瑜伽的练习当中。
印度古代科学，相信身体是由地、水、火、风、土五个元素所构成。如果五元素失衡就会生病。因此利用五个手指各自代表的元素彼此连结，可以创造体内的自然恢复力。
大拇指代表“火”元素
食指代表“风”元素
中指代表“空”（乙太）元素
无名指代表“土”元素
小指代表“水”元素
这些瑜伽手印非常简单，不受时间地点限制，像是乘坐交通工具、静坐、冥想、看电视、听演讲、打瞌睡、候诊、失眠、睡觉…，任何手指得闲的时候做。
瑜伽手印没有任何禁忌，适合所有对象。对于容易紧张、焦虑、心悸、六神无主的人，随时随地做瑜伽手印，可以帮助你尽速回复平静。
如果你感觉能量即将耗竭怠尽，你可以依此这么做：
首先，双手拇指指尖同时触摸食指指尖，停留五秒；接着，将拇指指尖改与中指指尖交接五秒；再改与无名指指尖五秒。以上这样算一回合。可以连续做几回合，总时间大约花费五分钟，直到你的呼吸减慢，或有了睡意。最后来到小指指尖。请注意，当拇指与另一手指交接时，请它手指请保持直立。
以下介绍几种常见的印度瑜伽手印：
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